2012年05月08日

毎日体重をはかるのが大事

wii fit でヨガや運動していますが、さぼってしまう時期があるのです。

wii fitなしで、ストレッチは毎日必ずしていますが、wiiを起動するのが億劫な日もあるのです。
家族がテレビを占領している時もありますし(^^;

面倒でもせめて、体重を毎日はかるのが大事です。
自分の体重が今何kgか意識すると、その後の食事や運動の量を勝手に計算して
出来るだけ適切な体重になろうと、無意識に身体が動くようです。

たしかに、はかった後は、食事について細かく考えたり
今日はこれくらい歩こう、とか色々考えますものね。

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ラベル:ダイエット
posted by kuma at 04:23| wii | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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