2011年11月08日

秋は散歩しやすい季節





散歩しやすい季節ですね。
北海道は雪の季節かもしれませんが、秋は程よい気温で歩いていると身体がぽかぽかしてきます。
有酸素運動で、無理なく散歩は続けられます。

外に出たら気持ち多めに歩いたり、歩幅を10cmプラスにするのでも、一味違うようです。

いっぱい食べた翌日とかは、多めに歩くようにしてます^^








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ラベル:散歩 有酸素運動
posted by kuma at 09:50| 散歩 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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