2012年05月08日

毎日体重をはかるのが大事

wii fit でヨガや運動していますが、さぼってしまう時期があるのです。

wii fitなしで、ストレッチは毎日必ずしていますが、wiiを起動するのが億劫な日もあるのです。
家族がテレビを占領している時もありますし(^^;

面倒でもせめて、体重を毎日はかるのが大事です。
自分の体重が今何kgか意識すると、その後の食事や運動の量を勝手に計算して
出来るだけ適切な体重になろうと、無意識に身体が動くようです。

たしかに、はかった後は、食事について細かく考えたり
今日はこれくらい歩こう、とか色々考えますものね。

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タグ:ダイエット
posted by kuma at 04:23| wii | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年11月08日

秋は散歩しやすい季節





散歩しやすい季節ですね。
北海道は雪の季節かもしれませんが、秋は程よい気温で歩いていると身体がぽかぽかしてきます。
有酸素運動で、無理なく散歩は続けられます。

外に出たら気持ち多めに歩いたり、歩幅を10cmプラスにするのでも、一味違うようです。

いっぱい食べた翌日とかは、多めに歩くようにしてます^^








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posted by kuma at 09:50| 散歩 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年10月07日

カロリーは、食べる量<運動量 厳守





昨日、知人と会いましたら
ほっそりしたね^^ と言われました。やったー!
最近カロリーが、食べる量<運動量 とずっと続いていますので
順調に体はひきしまっているようです。

運動量はまだ増えていないので、散歩をもう少し増やしたいですね。


■ 「太りにくい体」ってどうやって作るんだよ??

2ちゃんのスレのようですが、妙に納得する書き込みもあったりです。








 
ローソンに、秋のリラックマフェア目当てで寄りましたら
リラックマ商品が一種類しかありませんでしたorz
ショートニング入りクッキーでしたので、購入しなかったのです ぁぅぁぅ‥

ショートニング入りですと、リラックマであっても入手しないのです。
そこのローソンは回転率良いので、また色々入荷してくれるのに期待であります



■ ケータイ画面にリラックマが!動くライブ壁紙が登場!

タッチすると動いてくれるのは、嬉しいですね


■ iPhone用メーラーアプリ「リラックマMail」にハロウィン絵文字追加♪

リラックマの年間イベントで、ハロウィンは毎年盛り上がりますね
妙にリラックマとハロウィンは、相性が良いと思います^^

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posted by kuma at 09:27| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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